طرق لزيادة ادرار حليب الأم بصورة طبيعية، نصائح مهمة جدا لكل الأمهات الجدد للعمل علي زيادة ادرار اللبن وذلك بصورة طبيعية بدون أي ادوية، حيث يمكن لجميع الأمهات اتباع النصائح الأتيه من اجل زيادة كميات اللبن بصورة صحيحة لإشباع طفلك من خلال الرضاعة الطبيعية، وبدون الحاجة الي دخول لبن صناعي مع لبن الأم.
نصائح هامة لزيادة إدرار حليب الأم
هناك بعض النصائح البسيطة التي يمكن أن تنفذها الأم من أجل الحصول على زيادة في إدرار حليبها من أجل رضاعة طبيعية مفيدة ومشبعة للطفل.
تلك النصائح تكون مفيدة جدا مع الانتظام علي جرعات من دواء هيربانا ومن أهمها:
- الإكثار من شرب الماء فلا يجب أن تقل كمية الماء التي تتناولها المرأة التي ترضع طفلها رضاعة طبيعيه في اليوم عن لترين من الماء.
- يعتبر شرب السوائل الدافئة من الأسباب الهامة في زيادة إدرار اللبن وهناك بعض السوائل التي ينصح بها مثل الأعشاب الدافئة التي أهمها: الشمر والحلبه والكراوية والينسون والبابونج.
- خلال فترات الرضاعة يفضل الإكثار من شرب العصائر الطازجة الطبيعية ويفضل تحليتها بعسل النحل.
- هناك بعض الأطعمة التي تزيد من إدرار اللبن في ثدي الأم مثل: الخضروات الورقية والفواكه الطازجة والمأكولات التي تحتوي على نسبة عالية من السوائل مثل حساء الخضروات والعدس.
- يجب أن تنتبه الام الي أن ترضع طفلها من كلا الثديين بالتبادل وبشكل منتظم لأن ذلك يساعد على زيادة إدرار اللبن.
- الرضاعة الطبيعية المستمرة لفترات طويلة تساعد على زيادة إدرار اللبن لأن هناك هرمونات يتم افرازها من الجسم تحفز الثدي لإنتاج الحليب بعد أن يبدأ الطفل في الرضاعه بوقت قصير.
- من الضروري جدا أن تتابع المرأة التي ترضع طفلها رضاعة طبيعية مع طبيب لعلاج أي مشكلة قد تعاني منها المرأة في فترات الرضاعه المتلاحقة.
الأسباب الشائعة في انخفاض كمية الحليب في ثدي الأم
هناك بعض الأسباب المعروفة التي تكون وراء انخفاض كمية الحليب في ثدي الأم ولعلنا من أكثرها انتشارا:
- سوء التغذية وعدم الثقافة بأنواع الأطعمة التي تزيد من إدرار اللبن في ثدي الأم.
- وجود بعض المشكلات النفسية، والتي قد تسبب القلق والتوتر مما قد يؤثر على إنتاج الحليب في ثدي الأم.
- هناك بعض الأدوية التي تحتوي على مكونات تسبب قله انتاج اللبن في ثدي الأم مثل ماده السودوايفيدرين وتكون تلك الأدوية لعلاج الحساسية والجيوب الأنفية.
- إصابة الأم ببعض الأمراض قد يؤدي الى انخفاض كميات اللبن في ثدي الأم مثل الإصابة بداء السكري والإصابة بمتلازمة تكيس المبايض وارتفاع ضغط الدم.
- بعض السلوكيات الخاطئة التي يمكن أن تنتهجها الام قد تؤدي الى انخفاض كمية اللبن مثل شرب الكحوليات والتدخين و شرب السوائل بصفة منتظمة.
