قال الدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة انه هناك عده طرق للتغلب على غثيان الحمل خاصه اذا كان فى اول ثلاثه شهور وهى :-
1- تناول كوب من الشاى يوميا مع بسكويت قليل الدهون والنشويات.
2- البعد عن الوجبات الرئيسيه الثلاثه ولكن تقسيمها الى خمس وجبات صغيرة.
3- البعد عن الوجبات السريعه والوجبات الدسمه.
4- البعد عن الانتفاخ الذى يحدث بعد تناول الفاكهه بعد الطعام مباشره.
5- الاكثار من الفواكه الطازجة وتناولها يجب ان يكون بعد الطعام بفترة كبيرة ساعتين مثلا.
6- تناول المياه بكميات كبيرة يوميا