اكد الدكتور خالد يوسف أخصائى التغذية انه هناك الكثير مننا لا يدرك اهميه الفاكهه للجسم ولكن الجميع يستخدمها فى الطعام على انها تحليه فقط ولا يهتم بمعرفه فائده كل فاكهه.
وقال يوسف ان تناول الفاكهه هو امر لذيذ ولكن يجب علينا ان نعرف اهميه تناول هذه الفاكهه ومتى يتم تناولها وكيف يتم تناولها حتى يتم تناولها بطريقه طبيه صحيحه.
واشار الى ان هناك ثلاث فوائد للفاكهه هما :-
1- الفاكهه هى افضل طريقه لغسيل المعده من السموم التى تدخل اليها خاصه الحمضيه منها علي سبيل المثال البرتقال والليمون واليوسفى لانها تحتوى على فيتامينات مركبه.
2- عند تناول تلك الفاكهه فى الصباح فانه يؤدى الى تنظيم حركة الامعاء فى الجسم فقد اشارت دراسه الى ان تناول كوبين من الماء فى الصباح ويليه ثمرة واحده من الموز يؤدى الى تنظيم حركة الامعاء طوال اليوم.
3- هى من افضل الطرق لعلاج البشره وذلك لانها تحتوى على فيتامينات جديده مثل الكولاجين التى تقوم بتفتيح البشره.
